【便秘と食物繊維の関係性】
一般的に「便秘」というと、日本人に最も多い「弛緩性（しかんせい）便秘」のことを指しますが、
食物繊維はこの弛緩性（しかんせい）便秘の大きな要因の１つです。
そのため、「便秘解消には食物繊維が有効」というのは一般的となっており、
誰もが一度は耳にしたことのある話だと思います。
具体的には、腸の中で、食物繊維は以下のような働きをします。
- 食物繊維が便のカサを増やす
- 大腸の蠕動（ぜんどう）運動を促進する
- 腸内の有害物質を吸着する
- 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす
【食物繊維の効果と分類】
食物繊維は、厳密には2種類に分類することができます。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維です。
この2つは性質も役割も異なっていますが、どちらか一方があればよいというものではありません。
双方をバランスよく摂取しなければ、便秘を予防・改善できません。
◆不溶性食物繊維
世間一般にイメージされている「食物繊維」は、この「不溶性食物繊維」ことでしょう
。野菜や穀類、豆類などに含まれているもので、繊維状の筋を持っています。
「不溶性」という言葉のとおり水には溶けず人間の消化酵素ではほとんど消化されません。
しかし、水分を吸収してふくらみ、
蠕動（ぜんどう）運動を活発にするなど重要な役割を担っており、
便秘の方は積極的に摂るべき食物繊維です。
◆水溶性食物繊維
昆布やわかめといった海草類や、果物、こんにゃく、里芋などに含まれている食物繊維です。
代表的なものは、果物に含まれるペクチン、こんにゃくに含まれるグリコマンナンなどです。
水溶性食物繊維が大腸内で発酵や分解されると、
ビフィズス菌などの善玉菌を増えるため、
整腸効果が期待できます。
また、糖質の吸収をゆるやかにして、血糖値の急上昇を抑える働きもありますので、
便秘だけではなくダイエットにも有効です。
「すっきりミラクルモリンガ」には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく配合されております！
【モリンガのはたらき】
食物繊維はレタスの２８倍！
体内で消化されないため、不要なものを体外に排出する効果に優れています。
生命維持に欠かせない栄養素として、５大栄養素の一つにも挙げられています。
必須アミノ酸ほか全１５種類のアミノ酸。
体内でつくりだすことができないため、食べ物から摂取するしかありません。
９種類のうちどれか１つでもかけると、筋肉や血液、骨などの合成ができなくなります。
●ポリフェノール
●ギャバ
●ビタミン類
（すっきりミラクルモリンガの成分）
モリンガ葉粉末、還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、乳酸菌末（乳糖、有胞子性乳酸菌）、植物発酵エキス末（デキストリン、糖類、野草・果物・野菜・海藻エキス）、乾燥野菜粉末（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、南瓜、さつまいも（アヤムラサキ）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん）、複合植物粉末（キヌア、アマランサス、胚芽押麦、大麦粉、モリンガ粉末、麻の実（ヘンプシード）、クコの実、マカ末、ザクロ果汁末、ココナッツオイル粉末、アサイー粉末、ココア、スピルリナ、レッドドラゴンフルーツエキス粉末、マキベリー果汁粉末、カムカム果汁粉末、ブロッコリースプラウト）、果汁エキス混合末（デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイーエキス）、チオクト酸(α-リポ酸)、酵母エキス末（酵母エキス、デキストリン）、植物性乳酸菌末（デキストリン、乳酸菌）、オタネ人参果実粉末（ジンセンベリー）、フィッシュコラーゲンペプチド、マカ粉末、プエラリア・ミリフィカ末、コーン胚芽エキス、アメリカ人参粉末、パフィアエキス末、レッドクローバーエキス末、エゾウコギエキス末、生姜粉末、パインバークエキス末、ブドウ種子エキス末、プラセンタエキス末、鮭鼻軟骨抽出物/香料、リン酸Ca、シクロデキストリン、コンスターチ、甘味料（ステビア）、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、（一部に乳成分、キウイフルーツ、さけ、大豆、豚肉、バナナ、もも、りんご、ゼラチンを含む）
（すっきりミラクルモリンガの飲み方）
一日、１～２杯を目安にお好きな飲料に混ぜてお飲みください。
（すっきりミラクルモリンガの副作用）
すっきりミラクルモリンガは「医薬品」ではなく「健康食品」ですので、副作用というものはありません。
（すっきりミラクルモリンガで1番人気は、お得で便利な定期コース）
通常価格6,980円が
初回は86％OFFの980円（税抜）でお始めいただけます！2回目からは、通常価格の30％OFFの4,980円（税抜）でご購入いただけます。
※定期コースですので、最低4回の継続をお約束頂いております。(5回目以降は、いつでも休止・解約が可能ですので、安心してお買い求め頂けます)
♪2.5gを、コップに出してみると、緑色の粉末。
牛乳150mlで割ってみました。
ちょっと溶けにくいかなぁ～。シェイカー持っっている人なら、使うと、より混ざるかもしれません。
味は、抹茶オーレの味！
普通に、かなり美味しいです！
飲んだ日は、お腹が痛くなることもなく、お通じもいいです。
美容やダイエットにいいことは間違いないので、この夏飲み続けてみようと思います。
いや、実は、今本気ダイエット中なので、毎日飲みます！
♪朝飲んで、午前中に出ます。しかも腹痛などなく自然に。便秘の時は必ず飲むようにしています。
ただ、少しお値段が高いのが気になります。
♪ミルクを少しいれて、まぜまぜ。
混ぜたら牛乳を足して
出来上がりです。
見た目、抹茶オレみたいで美味しそう。
飲んだら本当に美味しい～！！
凄い美味しい！
甘いんですこれ。
不思議～。
ジュース感覚でごくごく飲めちゃう。
豆乳でも牛乳でも、本当に美味しい。
こんなに飲みやすいなんて～！
普通に水に溶かしても美味しいし飲みやすいです。
ペットボトルにも簡単に溶けるよ。
見た目青汁ですが飲むとまろやかで美味しい～！
本当に、癖もないしこれは良いです！
飲み始めてから、おなかの調子も良いし、
下したりがなくなりました。
会社でお菓子食べたくなったら、
こちらを飲んで我慢してみたり！
続けたくなる。
美味しく頂きましたm(__)m
♪普段飲んだりしていないんですが、友達が飲んでいたので試しに飲んでみようと思い購入。
小包装になっているので使いやすいです。
塊になることがなく、飲みやすいです。
色々と混ぜて試してみたのですが、牛乳に混ぜて飲むと美味しかったです。
♪ミネラルモリンガって？と思いましたが思ったより飲みやすく続けやすいです。
梱包してあるので安心して飲めるのも良いです。
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